1、骨质疏松最佳治方法，首先注意营养的多样化。

2、骨质疏松患者首先要保证健康的生活习惯，比如平时不抽烟不喝酒，尽量少喝浓茶和饮料，然后注意增强机体免疫力。

(资料图)

3、其中可以多补充一些含钙量高的食物，如乳制品、海带、虾皮等，也可以多吃一些菌类。

4、但如果吃辛辣或草酸过多的食物，则不利于钙的吸收。

5、2.注意对症用药。

6、很多人不知道骨质疏松症。

7、其实骨质疏松症的类型有很多种，如更年期骨质疏松症、老年性骨质疏松症、继发性骨质疏松症、营养不良性骨质疏松症等。

8、不同类型的疾病需要不同的用药，其中阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠等药物有效。

9、应该在医生的指导下服用。

10、3.注意劳逸结合。

11、虽然骨质疏松症患者的运动会增加一定的身体负担，但是适当的运动和日光浴对骨质疏松症的效果是明显的。

12、患者可以在早上慢跑或散步。

13、不要做跳跃、跑步等剧烈运动，注意预防骨折。

14、患者也要注意保证睡眠质量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。